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LE HATHA-YOGA

Un yoga pour tous

L'expression "hatha-yoga" apparait aux environs de l'an 1000 en Inde. Depuis, le hatha yoga n'a cessé d'évoluer, passant les frontières et les époques. Aujourd'hui, il désigne une discipline centrée sur la pratique de postures, portée par l'observation du souffle, dans une recherche d'intériorité.

Nos cours de yoga durent 1h15 et débutent par une phase de détente et de recentrage. Des postures sont ensuite pratiquées avec douceur, dans la recherche de la fermeté alliée à l'aisance grâce à une respiration consciente.

Les séances se terminent par une relaxation en posture allongée ou un temps de méditation assise.

Chaque participant apporte son tapis ainsi qu’un coussin et un plaid.

Le hatha-yoga
Enseignante

L'ENSEIGNANTE

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Hélène FERRY

Depuis sa découverte du yoga, il y a une vingtaine d'années, Hélène a enrichi sa pratique auprès de plusieurs professeurs. Pour enseigner cette discipline, elle s'est formée pendant 4 ans à l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest. Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, elle poursuit sa formation en participant régulièrement à des stages et des séminaires.

Lors de ses cours dans différents lieux du bocage normand, elle a à cœur de rendre le yoga accessible à tous, dans un climat de confiance et d'écoute.

PLANNING  DES  COURS

Apporter un tapis et un coussin

Avec l'association Yoga Ensemble à Sourdeval

SOURDEVAL

Lundi : 17h à 18h15 / 18h30 à 19h45

Salle rue Alex. Mauduit, face à l'école

Avec l'association Familles Rurales

TORIGNI-SUR-VIRE

Torigny-les-villes

Jeudi : 17h30 à 18h45 /19h à 20h15

Maison des Associations, rue du couvent

Jeudi de 10h00 à 11h15

Jeudi de 10h00 à 11h15

Jeudi de 10h00 à 11h15

TARIFS

Avec la MJC

VIRE

Vire normandie

Vendredi : 18h15 à 19h30

Salle de Neuville, rue de l'église

LE BÉNY-BOCAGE

Souleuvre-en-bocage

Mercredi : 18h30 à 19h45

Salle polyvalente

Avec l'association TadasanA

VAUDRY

Vire normandie

Mardi : 18h30 à 19h45

Salle des fêtes

Avec l'association TadasanA

VIRE

Vire normandie

Lundi : 15h à 16h15

Jeudi : 10h45 à 12h

Salle Chênedollé, rue Colbert

Avec l'association ABC

Venez expérimenter même en cours d'année ... La séance d'essai est gratuite.

Cours collectifs

190 €* / 200 € / 205 € ** pour l'année

Cours particuliers

50 € la séance pour 1 à 3 participants

Planning

Séances en entreprise ou collectivité

Prendre contact pour un devis

*avec l'association ABC / **avec la MJC

L'adhésion annuelle à l'association n'est pas comprise;

Possibilité de payer en plusieurs fois.

Tarifs
Contact
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