"Pratiquez et le reste viendra !"
K. Pattabhi Jois
LE HATHA-YOGA
Un yoga pour tous
L'expression "hatha-yoga" apparait aux environs de l'an 1000 en Inde. Depuis, le hatha yoga n'a cessé d'évoluer, passant les frontières et les époques. Aujourd'hui, il désigne une discipline centrée sur la pratique de postures, portée par l'observation du souffle, dans une recherche d'intériorité.
Nos cours de yoga durent 1h15 et débutent par une phase de détente et de recentrage. Des postures sont ensuite pratiquées avec douceur, dans la recherche de la fermeté alliée à l'aisance grâce à une respiration consciente.
Les séances se terminent par une relaxation en posture allongée ou un temps de méditation assise.
Chaque participant apporte son tapis ainsi qu’un coussin et un plaid.
L'ENSEIGNANTE
Hélène FERRY
Depuis sa découverte du yoga, il y a plus de vingt ans, Hélène a enrichi sa pratique auprès de plusieurs professeurs. Pour enseigner cette discipline, elle s'est formée pendant 4 ans à l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest. Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, elle poursuit sa formation en participant régulièrement à des stages et des séminaires.
Lors de ses cours dans différents lieux du bocage normand, elle a à cœur de rendre le yoga accessible à tous, dans un climat de confiance et d'écoute.
PLANNING DES COURS
Il reste quelques places à Vire. Merci de prendre contact pour une séance d'essai gratuite.
Avec l'association Y.E.S.
SOURDEVAL
Lundi : 17h à 18h15 / 18h30 à 19h45
Salle rue Alex. Mauduit, face à l'école
Avec l'association Familles Rurales
TORIGNI-SUR-VIRE
Torigny-les-villes
Jeudi : 17h30 à 18h45 /19h à 20h15
Maison des Associations, rue du couvent
Jeudi de 10h00 à 11h15
Jeudi de 10h00 à 11h15
Jeudi de 10h00 à 11h15
TARIFS
Avec la MJC
VIRE
Vire normandie
Vendredi : 18h15 à 19h30
Centre Basselin, rue de la Chesnaie
LE BÉNY-BOCAGE
Souleuvre-en-bocage
Mercredi : 18h30 à 19h45
Salle polyvalente
Avec l'association TadasanA
VAUDRY
Vire normandie
Mardi : 18h30 à 19h45
Salle des fêtes
Avec l'association TadasanA
VIRE
Vire normandie
Lundi : 15h à 16h15 /Jeudi : 10h30 à 11h45
Conservatoire, 2 rue des cordeliers
Avec l'association ABC
Pour les cours collectifs, l'engagement est annuel.
Cours collectifs
195 €* / 200 € / 205 € ** pour l'année
Cours particuliers
50 € la séance pour 1 à 3 participants
Séances en entreprise ou collectivité
Prendre contact pour un devis
*avec l'association ABC / **avec la MJC
L'adhésion annuelle à l'association n'est pas comprise (entre 5 et 29€, selon les associations).
Possibilité de payer en plusieurs fois.
